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肩こりはこんなことで直しています

毎日パソコンを操作していると、肩こりがひどくなりますね。その時、何もしたくなくなるので、早急に治すことにしています。

以前は、そのことについて、それほど意識をすることがありませんでした。肩こりがひどくなった時に、整体にいくようにしていたからです。



しかし、整体にいくよりも自分で治す事を見つけたのです。

それはなんといっても、肩周囲の血流をよくすることなんです。肩を同じ姿勢でいると、とても固まってしまいます。そのため、時々腕を回すことにしています。



また時々、歩くことも大切ですね。それは、全身の血流をよくすることで、肩こりも楽にしようと思っているのです。



そしてもう一つ実施していることとして、暖かいものを飲むということです。以前は、冷たいものばかりを飲んでいました。すると、冷え性になってしまったのです。冷え性は、肩こりもひどくなってしまいます。そのことを改善するために、暖かくしたものを飲むことにしています。



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